การแนะนำแผ่นแปะนิโคตินในกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นกระบวนการที่ง่ายดายซึ่งต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกอึดอัดบ้าง แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรักมันมากขึ้น เมื่อคุณเริ่มใช้แผ่นแปะนิโคติน จะเป็นการยากที่จะเลิกนิสัยนี้
บางคนสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดายด้วยการแทรกแซงเพิ่มเติม และบางคนก็พยายามอย่างมากที่จะเลิก ดังนั้นผลิตภัณฑ์หลายอย่างสามารถช่วยคุณได้ในกระบวนการเลิกบุหรี่ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถตื่นมาวันหนึ่งและบอกว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่อีก
คุณอาจป่วย ดังนั้นคุณต้องลดจำนวนบุหรี่ที่บริโภคในแต่ละวันลงหนึ่งมวน เรามีแผ่นนิโคติน เหงือก และไอระเหยที่จะช่วยคุณอย่างมาก ดังนั้นให้เราดูว่าอันไหนดีกว่าสำหรับคุณ
สารบัญ
• แพทช์นิโคติน
มีความเสี่ยงสูงในการบริโภคจำนวนมาก นิโคติน. แผ่นแปะนิโคตินถูกติดไว้บนผิวหนังที่แห้งและไม่มีขนเป็นเวลาประมาณ 20 วินาที แผ่นแปะนิโคตินให้ปริมาณนิโคตินที่สม่ำเสมอและควบคุมได้ตลอดทั้งวัน ช่วยลดผลกระทบจากการถอนนิโคติน
ความแข็งแรงของแผ่นนิโคตินจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป จึงทำให้ผู้บริโภคเลิกดื่มนิโคตินทีละน้อย จากการศึกษาและตีพิมพ์ใน Archives of Internal Medicine ผู้คนจำนวนมากใช้แผ่นแปะนิโคตินอย่างถูกต้องกว่าที่พวกเขาทำ NRT อื่น ๆ
มีความเข้มข้นของยาที่แตกต่างกันสามแบบคือ 21 มก. 14 มก. และ 7 มก.; ดังนั้นปริมาณนิโคตินในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงแตกต่างกันไป เนื้อหานิโคตินสูงสุดเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ 20 มวนขึ้นไปต่อวัน อย่าใช้แผ่นแปะกับตำแหน่งเดิมบนผิวของคุณทุกวัน
• หมากฝรั่งนิโคติน
หมากฝรั่งนิโคตินใช้เพื่อช่วยในการเลิกบุหรี่ สูบบุหรี่. หมากฝรั่งจัดอยู่ในกลุ่มยาที่เรียกว่ายาช่วยเลิกบุหรี่ ให้นิโคตินแก่ร่างกายของคุณเพื่อลดอาการถอนที่คุณอาจพบได้เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่
ใช้สำหรับเคี้ยวหมากฝรั่ง ไม่ควรกลืน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากบรรจุภัณฑ์อย่างเคร่งครัด และขอให้เภสัชกรช่วยให้คุณเข้าใจทุกอย่าง คุณสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งได้ XNUMX ชิ้นเป็นประจำทุกๆ XNUMX-XNUMX ชั่วโมงในช่วง XNUMX สัปดาห์แรก จากนั้นเคี้ยวหมากฝรั่งทุกๆ XNUMX-XNUMX ชั่วโมงเป็นเวลา XNUMX สัปดาห์ จากนั้นค่อยเคี้ยวหมากฝรั่งทุกๆ XNUMX-XNUMX ชั่วโมงเป็นเวลาสามสัปดาห์
• สูบไอนิโคติน
การสูบไอคือการกระทำของการบริโภคไอระเหยที่เกิดจากบุหรี่ไฟฟ้าหรืออุปกรณ์สูบไออื่นๆ แบตเตอรี่จ่ายไฟให้กับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และมีตลับบรรจุของเหลวซึ่งประกอบด้วยนิโคติน ของเหลวถูกทำให้ร้อนเพื่อสร้างไอที่บุคคลสูดดมเข้าไป
มีรายงานว่าการสูบไอนั้นทำให้ปอดระคายเคืองและอาจทำให้ปอดเสียหายอย่างรุนแรงหรือถึงแก่ชีวิตได้ มันสามารถนำไปสู่การสูบบุหรี่แทนการเลิกและการใช้ยาสูบในรูปแบบอื่น
คำตัดสินขั้นสุดท้าย
วิธีเลิกบุหรี่ที่ได้ผลที่สุดคือการใช้หมากฝรั่งนิโคตินและแผ่นแปะ พวกเขาได้รับการอนุมัติว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้และออกไปได้ อย่างไรก็ตาม NRT รูปแบบอื่นๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน และคุณสามารถปรึกษาแพทย์ถึงวิธีที่ดีที่สุด
