ทุกวันนี้การสูบไอมีชื่อเสียงที่แย่มาก แต่ก็ไม่ควรจะเป็นเช่นนั้น สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง มักเป็นทางเลือกในช่วงเปลี่ยนผ่าน
เมื่อนิโคตินจากยาสูบถูกทำให้ร้อนในบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์หรือปากกา vape และผสมกับรสชาติ การสูบไอเป็นกระบวนการของการสูดดมไอระเหยที่เป็นผล เนื่องจากการสูบไอจะค่อยๆ ลดปริมาณนิโคตินที่คุณรับในแต่ละวัน จึงสามารถช่วยผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ได้
ไม่ใช่คุณคนเดียวที่สงสัยว่าคุณควรสูดดมวันละกี่พัฟ ปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก คุณต้องการที่จะรู้ว่าปริมาณนิโคตินอยู่ใน vape หรือจำนวนพัฟที่ vaper เฉลี่ยใช้ในหนึ่งวัน?
สำหรับการวิเคราะห์การสูบไอและระดับนิโคตินที่สนับสนุนข้อมูล โปรดอ่านต่อ!
สารบัญ
ภาพรวมของ VAPING VS. การสูบบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ต้องการการพ่นเพียงไม่กี่ครั้งเพื่อให้ร่างกายได้รับนิโคตินที่พวกเขาต้องการ เพื่อให้คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป เป็นที่ยอมรับของสังคมที่จะสูบบุหรี่ให้หมด สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารเคมีมากเกินความจำเป็น
นี่คือเหตุผลที่ใช้ vapes แบบใช้แล้วทิ้ง เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการเลิกบุหรี่ทันที ไม่มีกำหนดเส้นตายที่คุณต้องทำเครื่องพ่นไอน้ำให้เสร็จ คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการนิโคตินปริมาณเท่าใดและมีสารอันตรายน้อย
เป็นความเข้าใจผิดที่เป็นที่นิยมว่านิโคตินไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่นั่นก็ไม่ถูกต้องทั้งหมด แม้ว่าในควันบุหรี่จะมีสารเคมีอื่นๆ ที่อันตรายกว่ามาก แต่นิโคตินก็เป็นยาที่เลิกใช้ยากมาก ข้อเท็จจริงที่ว่าบุหรี่ยาสูบทั่วไปมีสารเคมีอันตรายอื่นๆ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การสูบไอหรือใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
ข้อเท็จจริงที่ว่าอุปกรณ์สูบไอนั้นปราศจากคาร์บอนมอนอกไซด์และทาร์ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่อันตรายที่สุดของบุหรี่สองชนิด ถือเป็นข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา แม้ว่าจะไม่ปราศจากความเสี่ยงอย่างสมบูรณ์ แต่บุหรี่ไฟฟ้าและไอระเหยได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยกว่าบุหรี่ การทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ครั้งล่าสุดพบว่าไอระเหยจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีสารอันตราย แต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก
มีมากมายหลายชนิด vapes แบบใช้แล้วทิ้ง และ บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เช่น ปากกา vape, ระบบพ็อดและ วัยรุ่น. ทั้งหมดนี้มาในรูปแบบ ขนาด และสไตล์ที่หลากหลาย มันมักจะขนส่งได้เกือบตลอดเวลา ที่ชาร์จไฟได้และเติมได้เป็นครั้งคราว vape ที่ดีที่สุดของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณชอบและปริมาณนิโคตินที่อยู่ในนั้น น้ำผลไม้ กระสุนปืน
ระดับนิโคตินใน E-JUICE
คุณต้องเลือกระดับนิโคตินที่ต้องการเมื่อซื้อ e-juice หรือ vape pods ช่วงของระดับเหล่านี้คือ 0% ถึง 0%, 3% ถึง 5% และเกิน 5% เปอร์เซ็นต์ระบุว่ามีนิโคตินเท่าใดในน้ำผลไม้อิเล็กทรอนิกส์แต่ละมิลลิลิตร นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการวัดเป็นมิลลิกรัมหรือมิลลิกรัม
หากตอนนี้คุณสูบบุหรี่หรือเคยสูบหนัก คุณควรเลือกปริมาณที่มากขึ้น จากจุดนั้น คุณอาจจะหาทางลงได้หากคุณพยายามจะหยุด หากคุณสูบบุหรี่เป็นบางครั้ง ให้เลือกความเข้มข้นที่น้อยลงและพยายามรักษาระดับบุหรี่ไว้
ปริมาณนิโคตินใน vape คือ
- 0% – ปราศจากนิโคตินโดยสิ้นเชิง ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ได้ใช้นิโคตินหรือผู้ที่ติดนิโคตินเพียงเล็กน้อย น้ำผลไม้อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ไม่โดนคอและมีความนุ่มนวล
- 0–3 เปอร์เซ็นต์ – นิโคติน 0–30 มิลลิกรัมต่อมิลลิลิตร รสชาติที่มากที่สุดและปริมาณที่มากที่สุดในน้ำผลไม้ vape เชิงพาณิชย์
- นิโคติน 30-50 มก. ต่อมิลลิลิตร 3-5% สำหรับผู้สูบบุหรี่บ่อยถึงหนักที่ต้องการลดระดับการบริโภคที่มีอยู่ ปริมาณที่มากขึ้น (3-5 มก. ต่อมล.) เหมาะอย่างยิ่ง มีหลากหลายรสชาติให้เลือก
ความเข้มข้นสูงสุด (50 มก. หรือมากกว่าต่อมล.) อยู่ที่ 5% หรือมากกว่า โดยทั่วไปแล้ว คุณควรอยู่ห่างจากพวกเขาเว้นแต่คุณจะมีพฤติกรรมการสูบบุหรี่ที่รุนแรง จากนั้น คุณอาจต้องสูบบุหรี่ในระดับเดิมสักพักก่อนที่จะค่อยๆ ลดปริมาณลง
บุหรี่มีสารนิโคตินมากน้อยเพียงใดเมื่อเทียบกับไอระเหย?
ไม่มีการกำหนดปริมาณของสารในบุหรี่ มีหลายรูปแบบและขนาดและมียาสูบประเภทต่างๆ บุหรี่ผลิตโดยธุรกิจต่างๆ นับพันแห่ง
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงนี้ จึงเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดมาตรฐานของปริมาณนิโคตินในบุหรี่ อย่างไรก็ตาม บุหรี่ทั่วไปมีนิโคติน 14 มก. โดยเฉลี่ย
ปริมาณนิโคตินในบุหรี่อาจมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของนิโคตินในน้ำผลไม้อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ อย่างไรก็ตาม การเลือกช่วง 0-3% มักจะให้ช่วงค่ามัธยฐานแก่คุณซึ่งควรมีปริมาณเท่ากับบุหรี่หนึ่งมวน
ปกติพ่นกี่วันต่อวัน?
วิธีแก้ปัญหานั้นไม่ง่ายเลย จำนวนพัฟที่ใช้ทุกวันไม่เกี่ยวข้อง และไม่มีคำว่า "ปกติ" อย่างแท้จริง นิโคตินมีหลายระดับที่สามารถรับได้ทุกวัน ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และร่างกายของคุณ
เนื่องจากการหาปริมาณนิโคตินในแต่ละพัฟฟ์นั้นไม่ใช่หลักวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน ดังนั้นจึงควรตอบสนองความต้องการของคุณจะดีกว่า
หากคุณต้องการหยุดสูบบุหรี่ ให้ความอยากของคุณในขณะที่ค่อยๆ ลดปริมาณนิโคตินลง ระวังอย่ากินมากเกินไปตลอดทั้งวัน
คนสามารถบริโภคนิโคตินได้มากแค่ไหน?
เราสามารถช่วยได้หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากที่ใด การสูบไอมีความเป็นไปได้มากมายที่อาจทำให้เกิดความสับสน ในการหาปริมาณนิโคตินที่เหมาะสมสำหรับการสูบไอ คุณสามารถคิดถึงรสชาติที่คุณชอบ ผลกระทบต่อคุณมากน้อยเพียงใด และสิ่งอื่นๆ
คำสุดท้าย
แม้ว่าจะสามารถคำนวณระดับนิโคตินต่อพัฟได้ แต่การวัดปริมาณนิโคตินในเครื่องพ่นไอน้ำยังคงทำได้ยาก จะดีกว่ามากเพียงแค่ตระหนักถึงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณและติดตามว่าคุณสูบบุหรี่มากแค่ไหน
